Upitnik

Dobrodošli! Ovaj alat za procjenu namijenjen je boljem spoznavanju vaših unutarnjih snaga i pokušaju smanjenja stresa u profesionalnom i privatnom životu kroz razumijevanje i poboljšavanje Vaše samoregulacije. Sastoji se od:

  • Upitnika za samoprocjenu,
  • U elektronskom obliku sadrži kalkulator rezultata sa savjetima, odnosno u papirnatom obliku sadrži upute kako izračunati rezultat koji ostvarujete
  • Sržni dio alata su vježbe koje se mogu primijeniti u praktičnom radu i razvijanju pojedinih vještina samoregulacije.
1. Moji profesionalni ciljevi su mi privlačni.
2. Radim na specifičnim ciljevima koje sam si postavio.
3. Moji ciljevi u radu su mi izazovni.
4. Kada dobijem neki profesionalni zadatak odmah počinjem raditi na njemu.
5. Mogu se dobro koncentrirati na profesionalne obveze.
6. Teško mi je provesti planove kada obavljam neugodne radne zadatke.
7. Na poslu ostajem konstruktivan i kada nešto nije onakvo kako sam to zamislio.
8. Lako se prebacujem između ugodnih i neugodnih osjećaja i pri tome ostajem usmjeren na zadatak.
9. Mogu prepoznati svoje tjelesne reakcije te se odmorim kada je to potrebno.
10. Redovito provjeravam koliko ono što radim odgovara mojim vlastitim potrebama.
11. Kada sam u dvojbi radije slušam svoje tjelesne reakcije nego što pokušavam zadovoljiti očekivanja drugih.
12. Nakon uspješno odrađenog zadatka obično imam nekoliko ideja o tome kako se nagraditi.
13. Kad izvršavam svoje radne zadatke slušam samoga sebe.
14. Prilično sam samokritičan i strog kada se radi o mojim profesionalnim pogreškama.
15. Ono što radim na poslu dio je mojih dugoročnih životnih planova.
16. Na poslu mogu postaviti svoje vlastite ciljeve.
17. Kada moram završiti neki zadatak radujem se njegovu početku.
18. Na poslu mislim na neki sljedeći privlačan cilj koji ću si postaviti.
19. Uzbudljivo mi je spoznavati nove stvari o samome sebi.
20. Moje pogreške i slabosti pridonose mom razvoju.
21. Moje pogreške i nedostaci su za mene sastavni dio života.
22. Kada je potrebno znam što mogu učiniti da se pobrinem za sebe.