A propos de l’autorégulation

Différents aspects de l’autorégulation, orientés vers ce projet, ont été étudiés. La diversité des sources comprend des ouvrages spécialisés et des études sur la personnalité et la recherche fondamentale sociopsychologique, des concepts psychothérapeutiques, des fondements neurobiologiques du développement et du changement et d’autres domaines de recherche. Veuillez trouver les détails de référence ici.

Cette recherche a abouti à huit constructions théoriques pour les objectifs de VOCIS qui décrivent différents aspects de l’autorégulation. Ces fonctions d’autorégulation comprennent des aspects émotionnels, motivationnels, cognitifs et volontaires et sont pertinentes pour la compréhension de l’autorégulation et des processus de développement individuels. Ces dimensions sont brièvement décrites ci-dessous :

Auto-perception : elle se rapporte à la façon dont une personne réussit à détecter et à reconnaitre ses propres besoins, préférences et intentions, et à les tester par rapport aux attentes externes. Cela inclut l’accès à ces propres marqueurs somatiques et l’auto-observation.
Orientation vers un but : cette dimension décrit l’efficacité, la clarté, le réalisme, la ponctualité, la mesure et l’opérationnalisation des objectifs qu’une personne poursuit.
La volonté implique l’efficacité avec laquelle une personne convertit les buts, les intentions et les plans qu’elle a fixé en une action concrète et axée sur les résultats. De plus, cette dimension montre comment une personne peut se concentrer sur une tâche, imaginer le succès et l’accomplissement, et répartir convenablement son temps entre la rapidité et la correction.
La régulation des affects décrit comment une personne parvient à promouvoir et à maintenir des affects et des émotions adaptatives pour les buts poursuivis et à être capable de basculer de manière flexible entre les affects négatifs et positifs. Il comprend également comment une personne peut faire face à des exigences contradictoires, des frustrations et des conflits internes dans la poursuite des objectifs et contrôler les impulsions qui ne sont pas pertinentes. Ainsi, elle reflète également comment un individu fait face
à l’échec, apprend de ses erreurs et se motive, même si elle n’a plus le désir de le faire.
L’auto-renforcement est une dimension qui décrit comment une personne réussit à s’encourager, à se rappeler des tâches, à créer des dialogues intérieurs positifs, à se renforcer et à mettre fin aux pensées perturbatrices.
L’auto-intégration fait référence à la congruence des buts et des actions des individus avec leurs propres besoins, valeurs et plans de vie à long terme. Il s’agit de savoir comment authentiquement, intérieurement libre et autonome, une personne se sent à propos de ce qu’elle fait .
Le développement de soi est une dimension d’autorégulation, qui révèle l’importance d’une personne pour l’auto-recherche, son propre développement, son changement et sa connaissance de soi. En tant que tel, il s’agit de savoir à quel point les individus ouverts, curieux et réfléchis sont dans leur propre pensée, expérience et comportement, et dans quelle mesure ils peuvent adopter une perspective d’eux-mêmes.
L’auto-compassion signifie à quel point une personne s’accepte, se montre compréhensive et sans jugement par rapport à ses propres défauts et erreurs. En outre, cette dimension décrit comment une personne peut gérer ses propres besoins, faire face au malaise et vivre une attitude de pleine conscience.